Je herkent het vast wel: dat ene stemmetje in je hoofd dat altijd kritiek heeft, de neiging om bij stress direct naar suiker te grijpen, of de manier waarop je dichtklapt in een moeilijk gesprek. Dit zijn voorbeelden van negatieve patronen. Ze voelen als diep ingesleten groeven in een landweg; je wielen vallen er vanzelf […]